Aktuální soutěže

22. 5.2018
Místní přebor AFK — 2m KT
26. 5.2018
Pohár Turia
26. 5.2018
Krajský přebor Královéhradeckého kraje (VČO)
26. 5.2018
Krajský přebor — klasika 2m, foxoring
27. 5.2018
Okresní přebor Prahy 4 — 80m klasika (Krčský les)
27. 5.2018
Okresní přebor BM — 2m (Brno)

Kalendář

Květen - 2018
PoÚtStČtSoNe
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Vzkazovník

Michal Skrbek [10.05.2018 16:30:37]
Ahoj, nabízím sobotní večeři a nedělní oběd na Bílovických Krpálech. M
JirkaM [09.04.2018 22:41:09]
ZTRÁTY A NÁLEZY

Po MČR DT+N bylo nalezeno, dosud bez majitele:
- přijímač SUPERFOX3,5GX
- šedý obal na SUPERFOX145
- přední prvek pro SF145
- černá vázací čelenka KLIMATEX.
Pokud někdo poznáváte svůj majetek, hlaste se.
Marcela - sekretariát [02.04.2018 20:03:05]
v sekci "kalendář" jsou zveřejněny pozvánky na dubnová soustředění - reprezentace výběrové Nejdek, ŽDR tréninkové Říčany.

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
ROB upoutávka...
Shlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....

Reprezentační soustředění Dobřichovice

Poslední letošní soustředění reprezentace bylo pro většinu zahájením nové tréninkové sezóny — proto neslo název "kondičně-rehabilitační". Na akci 16.–20. 11. dorazili především závodníci juniorských kategorií a vybraní dorostenci ze ŽDR, kterým se věnoval několikačlenný trenérsko-technický tým. Během čtyř dnů stihli účastníci řadu rozmanitých aktivit.


Čtvrteční dopoledne bylo věnováno speciálnímu závodu v orientačním běhu — SMIK (OB s migrujícími kontrolami), kde si každý vyzkoušel bleskové plánování postupu a svůj odhad rychlosti běhu mezi kontrolami. Odpoledne tradičně proběhly testy fyzické zdatnosti v dobřichovické tělocvičně s možností porovnání aktuálních výkonů s minulými roky.


Delší páteční dopolední kombinovaný závod zavedl dvojice na mapu Jezírko, trať s kontrolami 80+2m vymyslel Andrej a ideovou náplň s úkoly "Cesta na severní pól" připravila PavlaŠ. Unavené tělo bylo třeba zregenerovat. Páteční podvečer jsme strávili v aquaparku Beroun, kde nejprve Leona všechny trošku potrápila plaveckými hrátkami a poté bylo možné užívat si další bazény s tobogány, vířivkami, páru i kneippův chodníček. Po tři večery fungovala také večerní fyzioterapie s PavlouH, někteří využili masáž, jiní si nechali poradit s kompenzačním cvičením.


V sobotu ráno odjela celá skupina vlakem na Karlštejn, kde proběhlo rozdělení podle výkonnosti — na ubytování bylo třeba doběhnout, nejdelší trasa vedla přes Velkou Ameriku (17,5 km), dvě kratší měřily 11,5 a 8 km s výhledem na Karlštejn. Pozdě odpoledne vytáhli účastníci znovu přijímače a čekal je štafetový ROB-sprint, který končil až za tmy. V průběhu několika večerních sezení reprezentanti společně zhodnotili uplynulý rok a byl jim nastíněn plán sezóny nadcházející. Na soustředění jsme se rozloučili nedělním opět tradičním pětibojem, během 90 minutového limitu bylo třeba posbírat 14 kontrol (5-OB, 2-fox, 3-sprint, 2-80m, 2-2m).


Suma-sumárum — 7 různých tréninků, více než 40 různých kontrol a až 50 naběhaných kilometrů během 4 nadupaných dní.


Fotografie jak si kdo poradil s úkoly na severním pólu.
Fotografie z výběhu na Karlštejn.


<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM