Aktuální soutěže

21. 9.2017
Okresní přebor sprint (Fr.Lázně)
23. 9.2017
VČO Mistrovská soutěž II.st — 80m

Kalendář

Září - 2017
PoÚtStČtSoNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Vzkazovník

Tonda Blomann [18.09.2017 19:06:31]
Ahoj všem. Kdo to ještě nevíte, tak letošní Pohár Přátelství 2017 bude zároveň MČR 144 MHz pro kat. M20/40, D16/19/35. O důvod víc, abyste přijeli. Termín přihlášek končí DNES, tak to nepropásněte, abyste se nemuseli hlásit po termínu
mirek [14.09.2017 06:24:49]
na webu ardf-cheb.cz jsou k vidění pokyny a startovky na m cr v přimdě, včera večer rozesláno na oddíly
Tonda Blomann [12.09.2017 14:11:27]
Termín pro přihlášky na PP17 byl prodloužen do pondělí 18.9.2017 Srdečně vás všechny zvu na poslední jedničkové závody sezony.

Aktuálně

Reprezentační soustředění Dobřichovice

Poslední letošní soustředění reprezentace bylo pro většinu zahájením nové tréninkové sezóny — proto neslo název "kondičně-rehabilitační". Na akci 16.–20. 11. dorazili především závodníci juniorských kategorií a vybraní dorostenci ze ŽDR, kterým se věnoval několikačlenný trenérsko-technický tým. Během čtyř dnů stihli účastníci řadu rozmanitých aktivit.


Čtvrteční dopoledne bylo věnováno speciálnímu závodu v orientačním běhu — SMIK (OB s migrujícími kontrolami), kde si každý vyzkoušel bleskové plánování postupu a svůj odhad rychlosti běhu mezi kontrolami. Odpoledne tradičně proběhly testy fyzické zdatnosti v dobřichovické tělocvičně s možností porovnání aktuálních výkonů s minulými roky.


Delší páteční dopolední kombinovaný závod zavedl dvojice na mapu Jezírko, trať s kontrolami 80+2m vymyslel Andrej a ideovou náplň s úkoly "Cesta na severní pól" připravila PavlaŠ. Unavené tělo bylo třeba zregenerovat. Páteční podvečer jsme strávili v aquaparku Beroun, kde nejprve Leona všechny trošku potrápila plaveckými hrátkami a poté bylo možné užívat si další bazény s tobogány, vířivkami, páru i kneippův chodníček. Po tři večery fungovala také večerní fyzioterapie s PavlouH, někteří využili masáž, jiní si nechali poradit s kompenzačním cvičením.


V sobotu ráno odjela celá skupina vlakem na Karlštejn, kde proběhlo rozdělení podle výkonnosti — na ubytování bylo třeba doběhnout, nejdelší trasa vedla přes Velkou Ameriku (17,5 km), dvě kratší měřily 11,5 a 8 km s výhledem na Karlštejn. Pozdě odpoledne vytáhli účastníci znovu přijímače a čekal je štafetový ROB-sprint, který končil až za tmy. V průběhu několika večerních sezení reprezentanti společně zhodnotili uplynulý rok a byl jim nastíněn plán sezóny nadcházející. Na soustředění jsme se rozloučili nedělním opět tradičním pětibojem, během 90 minutového limitu bylo třeba posbírat 14 kontrol (5-OB, 2-fox, 3-sprint, 2-80m, 2-2m).


Suma-sumárum — 7 různých tréninků, více než 40 různých kontrol a až 50 naběhaných kilometrů během 4 nadupaných dní.


Fotografie jak si kdo poradil s úkoly na severním pólu.
Fotografie z výběhu na Karlštejn.


<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM