Aktuální soutěže

16. 4.2019
Okresní přebor Brno-venkov — krátká trať 2m (Bílovice)
16. 4.2019
Okresní přebor Praha 4 — klasická trať 2m
18.–21. 4.2019
tréninkové soustředění ŽDR (Doksy)

Kalendář

Duben - 2019
PoÚtStČtSoNe
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Vzkazovník

Marcela - sekretariát AROB [10.04.2019 23:17:36]
13.4. se krajský přebor na dlouhé trati NEKONÁ. Oznamuji rozhodnutí pořadatele TondyB (AFK) o zrušení sobotního přeboru z důvodu velmi malého počtu předem přihlášených účastníků. Fox-klub velmi pravděpodobně vyhlásí nový náhradní termín pro tento závod.
Marcela - sekretariát AROB [13.03.2019 18:58:46]
změny v plánech akcí REPRE + ŽDR

REPREZENTACE
Březnové tréninkové soustředění proběhne v Bělči nad Orlicí, termín zůstává 23.-31.3.
(ŠvP Sklárna je uzavřena)

ŽDR
Dubnové velikonoční soustředění proběhne v Doksech, RS Poslův mlýn, termín zůstává 18.-21.4.
(v okolí Třebíče je kůrovcová kalamita)
Jirka 1way [04.03.2019 20:39:39]
Má někdo zájem o novou baterii do Garmin Forerunner 305 ? Sešly se mi dvě......

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....

Reprezentační soustředění Dobřichovice

Poslední letošní soustředění reprezentace bylo pro většinu zahájením nové tréninkové sezóny — proto neslo název "kondičně-rehabilitační". Na akci 16.–20. 11. dorazili především závodníci juniorských kategorií a vybraní dorostenci ze ŽDR, kterým se věnoval několikačlenný trenérsko-technický tým. Během čtyř dnů stihli účastníci řadu rozmanitých aktivit.


Čtvrteční dopoledne bylo věnováno speciálnímu závodu v orientačním běhu — SMIK (OB s migrujícími kontrolami), kde si každý vyzkoušel bleskové plánování postupu a svůj odhad rychlosti běhu mezi kontrolami. Odpoledne tradičně proběhly testy fyzické zdatnosti v dobřichovické tělocvičně s možností porovnání aktuálních výkonů s minulými roky.


Delší páteční dopolední kombinovaný závod zavedl dvojice na mapu Jezírko, trať s kontrolami 80+2m vymyslel Andrej a ideovou náplň s úkoly "Cesta na severní pól" připravila PavlaŠ. Unavené tělo bylo třeba zregenerovat. Páteční podvečer jsme strávili v aquaparku Beroun, kde nejprve Leona všechny trošku potrápila plaveckými hrátkami a poté bylo možné užívat si další bazény s tobogány, vířivkami, páru i kneippův chodníček. Po tři večery fungovala také večerní fyzioterapie s PavlouH, někteří využili masáž, jiní si nechali poradit s kompenzačním cvičením.


V sobotu ráno odjela celá skupina vlakem na Karlštejn, kde proběhlo rozdělení podle výkonnosti — na ubytování bylo třeba doběhnout, nejdelší trasa vedla přes Velkou Ameriku (17,5 km), dvě kratší měřily 11,5 a 8 km s výhledem na Karlštejn. Pozdě odpoledne vytáhli účastníci znovu přijímače a čekal je štafetový ROB-sprint, který končil až za tmy. V průběhu několika večerních sezení reprezentanti společně zhodnotili uplynulý rok a byl jim nastíněn plán sezóny nadcházející. Na soustředění jsme se rozloučili nedělním opět tradičním pětibojem, během 90 minutového limitu bylo třeba posbírat 14 kontrol (5-OB, 2-fox, 3-sprint, 2-80m, 2-2m).


Suma-sumárum — 7 různých tréninků, více než 40 různých kontrol a až 50 naběhaných kilometrů během 4 nadupaných dní.


Fotografie jak si kdo poradil s úkoly na severním pólu.
Fotografie z výběhu na Karlštejn.


<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM