Aktuální soutěže

19. 4.2021
Místní přebor - sprint (F.Lázně)
21. 4.2021
Místní přebor - foxoring
22. 4.2021
Místní přebor - 2m klasika
23.–25. 4.2021
Mistrovství ČR - noční a dlouhá trať (Liberec) - ODLOŽENO

Kalendář

Duben - 2021
PoÚtStČtSoNe
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Vzkazovník

Marcela [05.04.2021 17:23:32]
ASP se podařilo během březnové výzvy nejen virtuálně oběhnout Česko, ale i navštívit sídla všech oddílů ROB v ČR.
Kdo chce, tak může mrknout jak nám společně přibývaly kilometry:
https://www.youtube.com/watch?v=196LvdaykfM
Marcela Šrůtová - sekretariát [27.02.2021 13:00:06]
Bohužel ani v náhradním termínu 3.-7.3. se běžkařské soustředění reprezentace NEUSKUTEČNÍ. Z důvodu covidové situace jsme byli akci ZRUŠIT bez náhrady
Marcela Šrůtová - sekretariát [07.01.2021 09:51:54]
Vzhledem k aktuální covid situaci bylo lednové běžkařské soustředění reprezentace plánované na 13-17.1. v Jizerských horách ZRUŠENO.

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.

Únorové soustředění reprezentace

 

Únorové soustředění reprezentace
(z pera juniorů Samuela a Šimona)

 


Na druhé soustředění reprezentace (7.-11.2. 2020) jsme vyrazili do Prahy, kde jsme byli ubytováni v SK Aritma Vokovice.


První trénink začal v sobotu dopoledne a to hned s 2metrem v Divoké Šárce s cílem pečlivých zákresů/průsečíků a správného držení rádia. Odpoledne všichni popojeli auty do obory Hvězda, kde byl postaven parkový dvoukolový sprint. Večer na schůzi jsme provedli rozbory tréninků a podívali se na srbské mapy v okolí Zlatiboru, na kterých nám Andrej zadal za úkol postavit tratě. Po teoretické přípravě následovala tělocvična a 3 dnešní tréninková fáze. Zahráli jsme si společně ragby, basket a na závěr volejbal. V neděli dopoledne jsme si zaběhli další ROB trénink na procvičení techniky po zimním přestávce - klasiku 80m postavil Andrej na mapě Juliána. Odpoledne jsme si s dvoumetrem procvičili hvězdicové dohledávky. Ještě před večeří nás čekala podruhé tělocvična – tentokráte 60 minut posilování a vytrvalost s obratností na překážkové dráze. Večer byly tradiční „rozbory“, kde jsme opět probírali chyby z ROB tréninků.


Na pondělní dopolední trénink naplánoval šéftrenér druhý sprint, úkolem bylo rychlé rozhodování a určení pořadí. Odpoledne všude v Čechách řádila vichřice, Praze se ale téměř vyhnula a tak nás čekal šestý ROB trénink – další kratší klasika s 2-metrem. Večer jsme opět společně rozebrali chyby a pak jsme si zopakovali kompletní předzávodní přípravu.


Na závěr soustředění v úterý dopoledne jsme absolvovali poslední disciplínu – foxoring. To už byl kratší trénink jen na 6 kontrol na mapě 1:5000. Před obědem bylo potřeba uklidit vnitřek našeho oblíbeného VW – junioři a juniorky vyfasovali kýbl, hadr, smeták i vysavač a s povzbudivou muzikou společně auto dočista vypulírovali. Závěrečná schůze byla krátká – počasí nám přálo, cíl soustředění jsme splnili.


Nejpilnější na 3,5 denní akci naběhali přes 40 km a posbírali až 48 ROBáckých kontrol. Na soustředění se vystřídalo 16 reprezentantů (7+3 junioři, 1+5 dospělí), ale pouze 4 absolvovali celou akci.



Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM