Aktuální soutěže

4. 12.2021
Místní přebor - noční krátká trať 80m (Teplice)
4. 12.2021
AROB - školení rozhodčích, slavnostní vyhlášení ankety Sportovec roku
5. 12.2021
PRAHA – LIŠKA 2021 27. ročník

Kalendář

Prosinec - 2021
PoÚtStČtSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Vzkazovník

Marcela - sekretariát [24.11.2021 22:04:24]
Přestože se prosincové slavnostní vyhlášení výsledků ankety NEUSKUTEČNÍ, tak stále ještě máte možnost poslat hlas svým favoritům.

Ještě 4 dny můžete hlasovat zde:
http://www.ardf.cz/balu/sportovec21/?ksa=0
Anketa se uzavírá 28.11.

Předpokládáme, že bychom zorganizovali náhradní slavnostní vyhlášení někdy v jarních měsících až to situace dovolí
Marcela - sekretariát [24.11.2021 22:00:08]
4.12. ZRUŠENÍ SEMINÁŘE ROZHODČÍCH + SLAVNOSTNÍ VYHLÁŠENÍ ANKETY

Po poradě s předsedou Vám oznamuji, že jsme rozhodli o ZRUŠENÍ akce 4.12. v Teplicích na hradě Doubravka.

Předpokládáme, že bychom seminář uspořádali v náhradním jarním termínu až to umožní mírnější covidová omezení.
Ivo [13.11.2021 20:12:33]
Ahoj,
nevíte jak oslavit Den boje za svobodu a demokracii? Zveme vás na netradiční závod do Bílovic nad Svitavou. Více zde: https://www.skradiosport.cz/index.php/cz/218-rob-zavod-17kilometru-11vysilacu

Ivo

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.

Únorové soustředění reprezentace

 

Únorové soustředění reprezentace
(z pera juniorů Samuela a Šimona)

 


Na druhé soustředění reprezentace (7.-11.2. 2020) jsme vyrazili do Prahy, kde jsme byli ubytováni v SK Aritma Vokovice.


První trénink začal v sobotu dopoledne a to hned s 2metrem v Divoké Šárce s cílem pečlivých zákresů/průsečíků a správného držení rádia. Odpoledne všichni popojeli auty do obory Hvězda, kde byl postaven parkový dvoukolový sprint. Večer na schůzi jsme provedli rozbory tréninků a podívali se na srbské mapy v okolí Zlatiboru, na kterých nám Andrej zadal za úkol postavit tratě. Po teoretické přípravě následovala tělocvična a 3 dnešní tréninková fáze. Zahráli jsme si společně ragby, basket a na závěr volejbal. V neděli dopoledne jsme si zaběhli další ROB trénink na procvičení techniky po zimním přestávce - klasiku 80m postavil Andrej na mapě Juliána. Odpoledne jsme si s dvoumetrem procvičili hvězdicové dohledávky. Ještě před večeří nás čekala podruhé tělocvična – tentokráte 60 minut posilování a vytrvalost s obratností na překážkové dráze. Večer byly tradiční „rozbory“, kde jsme opět probírali chyby z ROB tréninků.


Na pondělní dopolední trénink naplánoval šéftrenér druhý sprint, úkolem bylo rychlé rozhodování a určení pořadí. Odpoledne všude v Čechách řádila vichřice, Praze se ale téměř vyhnula a tak nás čekal šestý ROB trénink – další kratší klasika s 2-metrem. Večer jsme opět společně rozebrali chyby a pak jsme si zopakovali kompletní předzávodní přípravu.


Na závěr soustředění v úterý dopoledne jsme absolvovali poslední disciplínu – foxoring. To už byl kratší trénink jen na 6 kontrol na mapě 1:5000. Před obědem bylo potřeba uklidit vnitřek našeho oblíbeného VW – junioři a juniorky vyfasovali kýbl, hadr, smeták i vysavač a s povzbudivou muzikou společně auto dočista vypulírovali. Závěrečná schůze byla krátká – počasí nám přálo, cíl soustředění jsme splnili.


Nejpilnější na 3,5 denní akci naběhali přes 40 km a posbírali až 48 ROBáckých kontrol. Na soustředění se vystřídalo 16 reprezentantů (7+3 junioři, 1+5 dospělí), ale pouze 4 absolvovali celou akci.



Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM