Aktuální soutěže

14. 9.2021
Okresní přebor Praha 4 - foxoring
15. 9.2021
Místní přebor - krátká trať 80m
16. 9.2021
Místní přebor - foxoring (Pardubice)
18. 9.2021
Místní přebor Liberec -2m
19. 9.2021
Krajský přebor Praha - 2m klasika

Kalendář

Září - 2021
PoÚtStČtSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Vzkazovník

Pohár přátelství 2021 [18.09.2021 10:12:19]
A ještě jednou...

www.pratelak.foxklub.cz
Pohár přátelství 2021 [18.09.2021 10:09:32]
Ještě funkční odkaz :-)

www.pratelak.foxklub.cz
Pohár přátelství 2021 [18.09.2021 10:08:20]
Veškeré novinky o Poháru přátelství naleznete na webové stránce závodu: www.pratela=
k.foxklub.cz


Těšíme se na viděno.

Dycky Písek!!!

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....
ROB upoutávka...
Zhlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.

Únorové soustředění reprezentace

 

Únorové soustředění reprezentace
(z pera juniorů Samuela a Šimona)

 


Na druhé soustředění reprezentace (7.-11.2. 2020) jsme vyrazili do Prahy, kde jsme byli ubytováni v SK Aritma Vokovice.


První trénink začal v sobotu dopoledne a to hned s 2metrem v Divoké Šárce s cílem pečlivých zákresů/průsečíků a správného držení rádia. Odpoledne všichni popojeli auty do obory Hvězda, kde byl postaven parkový dvoukolový sprint. Večer na schůzi jsme provedli rozbory tréninků a podívali se na srbské mapy v okolí Zlatiboru, na kterých nám Andrej zadal za úkol postavit tratě. Po teoretické přípravě následovala tělocvična a 3 dnešní tréninková fáze. Zahráli jsme si společně ragby, basket a na závěr volejbal. V neděli dopoledne jsme si zaběhli další ROB trénink na procvičení techniky po zimním přestávce - klasiku 80m postavil Andrej na mapě Juliána. Odpoledne jsme si s dvoumetrem procvičili hvězdicové dohledávky. Ještě před večeří nás čekala podruhé tělocvična – tentokráte 60 minut posilování a vytrvalost s obratností na překážkové dráze. Večer byly tradiční „rozbory“, kde jsme opět probírali chyby z ROB tréninků.


Na pondělní dopolední trénink naplánoval šéftrenér druhý sprint, úkolem bylo rychlé rozhodování a určení pořadí. Odpoledne všude v Čechách řádila vichřice, Praze se ale téměř vyhnula a tak nás čekal šestý ROB trénink – další kratší klasika s 2-metrem. Večer jsme opět společně rozebrali chyby a pak jsme si zopakovali kompletní předzávodní přípravu.


Na závěr soustředění v úterý dopoledne jsme absolvovali poslední disciplínu – foxoring. To už byl kratší trénink jen na 6 kontrol na mapě 1:5000. Před obědem bylo potřeba uklidit vnitřek našeho oblíbeného VW – junioři a juniorky vyfasovali kýbl, hadr, smeták i vysavač a s povzbudivou muzikou společně auto dočista vypulírovali. Závěrečná schůze byla krátká – počasí nám přálo, cíl soustředění jsme splnili.


Nejpilnější na 3,5 denní akci naběhali přes 40 km a posbírali až 48 ROBáckých kontrol. Na soustředění se vystřídalo 16 reprezentantů (7+3 junioři, 1+5 dospělí), ale pouze 4 absolvovali celou akci.



Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM