Aktuální soutěže

20.–27. 1.2018
1. I. zimní soustředění, objemová příprava na lyžích (Krkonoše)

Kalendář

Leden - 2018
PoÚtStČtSoNe
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Vzkazovník

Blanka [05.01.2018 13:46:21]
Ahoj všichni rob kamarádi, děkuji Vám za Vaše hlasy v anketě nej sportovců ROB 2017, moc si jich vážím a moc mě potěšily. Také děkuji za natáčení předávání, ještě tu noc, co bylo vyhlášení, jsem celý záznam zkoukla a bylo to, jako bych byla s Vámi. :)
(Bilance mé rehabky: 130 km běžky, něco plavání a turistiky, jen málo odpočinku. :) )
Přeji Vám všem do nového roku 2018 hlavně zdraví, také štěstí, lásku a spokojenost.
Marcela [05.01.2018 10:59:08]
20.-21.1. se koná další ročník 24-hodinovky VOKOBERG po Českém středohoří se startem na teplické Doubravce. Všechny informace pro zájemce jsou na webu:
www.sponateplice.cz/Vokoberg.html
Vyhlášení ROBáků roku [01.12.2017 18:42:54]
Nebudeš na vyhlášení nejlepších sportovců ROB 2017 v obřadní síni přítomen? Nezoufej! Sleduj vyhlášení živě! https://youtu.be/3gtUXLnqt90

Aktuálně

Podporuje nás...


MŠMT pravidelně podporuje nás sport prostřednictvím dotačních programů.
Zpravodaj ČUS

Zpravodaj ČUS (dříve vydávaný pod názven Tělovýchovný pracovník ČSTV) — stáhněte si nejnovější číslo.
ROB upoutávka...
Shlédněte motivační video z dílny Ruského ROBáka Alexe Shejnise: anglicky a rusky.
Fotogalerie o ROB
navštivte zatím asi největší fotogalerii o ROB, kterou pro Vás již tradičně připravuje ....

.: Jarní soustředění reprezentace a ŽDR :.

Po lednovém soustředění na běžkách se reprezentace sešla i v následujících měsících — tentokráte již to byly tréninky převážně technické.


Vloni šéftrenér zkušebně naplánoval únorovou akci v Praze s tím, že první fází bude absolvování sportovních prohlídek. A letos jsme to úspěšně zopakovali. Ve čtvrtek a v pátek dopoledne probíhaly klasické prohlídky v ÚVN v centru sportovní reprezentace, čtvrteční odpoledne bylo věnované testování "na běhátku" na Fakultě tělesné výchovy a sportu. FTVS nám nabídla možnost ubytování, stravování i pronájmu sportovní haly a tak se její prostory staly naším centrem pro celý prodloužený víkend. Únorové počasí bylo spíše jarní a proto realizační tým připravil pestrý ROB program — pátek dopoledne ROB plnohodnotný dvoukolový sprint ve Hvězdě, odpoledne orienťák na mapě Džbán, třetí fází bylo společných 90 minut her ve sportovní hale. V sobotu dopoledne běželi nejen reprezentanti dvoumetrovou ROB klasiku na druhém konci Prahy v Krčském lese, odpoledne následoval další jednokolový sprint na Džbánu. A na závěr v neděli opět 2m (těch není nikdy dost) - tentokráte z druhé strany šáreckého údolí. Potěšitelný byl letošní zájem o únorovou akci ze strany reprezentantů, i když z 22 přítomných absolvovalo 7 z 8 tréninkových fází pouze 8 závodníků, další v rámci školních či pracovních možností se zúčastnili jen části tréninků nebo prohlídek.


Pro březnové týdenní soustředění nabídla tradičně dobré zázemí Škola v přírodě Sklárna u Žihle, v jejímž těsném okolí je dostatečné množství zmapovaných prostor a přiměřeně náročný terén pro absolvování takto dlouhé akce. První části akce od soboty do čtvrtka se zúčastnili převážně juniorští reprezentanti, tréninky se stavěly pro cca 10 závodníků — muži a ženy se většinou omluvili z pracovních či studijních důvodů. Z časových důvodů vymýšlel šéftrenér na dopoledne spíše různé kratší a technické tréninky, odpoledne bylo věnováno klasickým tratím v obou pásmech zaměřených vždy na plnění určitého úkolu.


Ve čtvrtek se počet účastníků akce rozrostl na 51, protože dorazila Žákovská a dorostenecká reprezentace i některé reprezentanty D20. Potěšitelný byl zájem o účast ze strany mládeže, zejména v chlapeckých kategoriích M14 a M16. Po dohodě trenérů A. Gomzyka a J. Turského byla většina tréninků společná, délky tratí byly upraveny pro různé kategorie vložením 2–3 rychlých kontrol. Také část večerních sezení a rozborů probíhala v jedné klubovně. Úspěšné a poučné byly například tréninky "stínování", kdy vybraní junioři absolvovali trať za mladším nebo méně zkušeným žákem či dorostencem a v cíli nebo na večerním hodnocení společně rozebírali postupy a chyby na trati.


Součástí jarní akce bylo i první absolvování běžeckého testu na dráze. 3000m na stadionu v Kralovicích odběhlo a první body do reprezentačního žebříčku si zapsalo 24 závodníků (3× D20, 4× D19, 2× D16, 1× M20, 6× M19, 8× M16). Dva ze tří bodů si připsali a zatím nejrychlejší ve svých kategoriích byli: Iveta Šístková (D20) — čas 11:54, Anna Sobotková (D19) — čas 12:55, Daniel Svatek (M16) — čas 11:52.


Během celého soustředění bylo postaveno různých 15 tréninků — 5× 2m, 2× klasika 80m, 2× foxoring, 1× OB, 2× sprint, 3× speciální ROB technický trénink. Při plném programu mohl účastník nalézt až 117 různých kontrol!


<MŠ>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM