Aktuální soutěže

16.–19. 11.2017
Kondičně rehabilitační soustředění (Šumava, Sušice)
16.–19. 11.2017
Kondičně rehabilitační soustředění, spolu s REPRE (Šumava)

Kalendář

Listopad - 2017
PoÚtStČtSoNe
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Vzkazovník

Bajeřík [25.10.2017 11:53:34]

Ahoj všem, v termínu 10.-11.11. pořádám 62. ročník běhu pražských horolezců v Osečné v Podještědí. Pokud toho po sezóně ještě nemáte dost, napište mi.
informace: www.obph.cz nebo https://www.facebook.com/events/1561195130590589/
Charakter závodu: 2 etapový závod dvojic kombinující spíše lehčí formy lezení, orientační běh a pohyb krajinou - pátek noční 2-3 hodiny, sobota denní 7-8 hodin. Lze běžet/jít i jednotlivé etapy.

Michal Skrbek [10.10.2017 09:44:43]
Ahoj, máme ještě dvě místa z Prahy na Akádu a zpět. Lucii vezmeme. M
Lucie Zachová [10.10.2017 08:13:43]
Ahoj, neměl byste někdo volné místo na Akádu z Prahy prosím? Kdyžtak mi prosím dejte vědět na lucikzach@post.cz, moc díky! PS: Jsem skladná a přizpůsobivá.

Aktuálně

.: Zimní běžkařské soustředění reprezentace — Studnice :.

V netradičním termínu od středy 20. ledna do pátku 29. ledna se konalo letošní první soustředění reprezentace. Díky příznivým sněhovým podmínkám bylo na poslední chvíli rozhodnuto, že se soustředění ponese v tradičním duchu, tj. převážně na běžkách. Penzion v nevelké vesnici Studnice (asi 10 severně od NMNM) byl dobrým výchozím místem jak na lyžařské stopy, delší výběhy a dokonce i orienťácký trénink.


Celkově se soustředění zúčastnilo 27 reprezentantů či samoplátců. Někteří jen na pár dní, někteří na celou dobu. Ti nevytrvalejší zvládli za 9 dní 14 tréninkových fází, jeden celodenní výlet, dvě odpočinková odpoledne v podobě bazénu a sauny a dokonce i diváckou účast na světovém poháru v běžeckém lyžovaní. Večery byly věnované taktické přípravě na letošní MS v Bulharsku, ale i přednáškám (běžkách a mazání od Jakuba Šroma, o posilování a protahování od Pavly Horové a o GPS hodinkách od Aleše Hamáka). O regeneraci ve formě masáží se celý týden starala Pája.


První polovinu týdne bylo možné vyrážet na běžky rovnou od penzionu a stopy v okolí Tří Studní nabízely dobré tréninkové možnosti. Po víkendu se však oteplilo, takže se zbytek soustředění lyžovalo už jen ve Vysočina aréně. Tréninky tam byly kvůli převýšení náročnější, na druhou stranu to byla změna, jelikož se dalo bruslit a každopádně zajímavá zkušenost, zajezdit si na závodních tratích. Místo plánovaných lyžařských štafet bylo soustředění zakončeno paměťákem — netradiční, ale zajímavý trénink.


Reprezentanti najezdili za týden v průměru kolem 80 km na lyžích a dalších cca 30 naběhali po svých. Rekordmanem se stal Kuba Šrom, který dohromady zvládl celkem přes 200 km.


<text ALe, foto A a A>


Copyright ARDF 2007, created by Rimado
stránky jsou vytvářeny a spravovány publikačním systémem adSYSTEM